안정성과 유연성을 위한 요가

소개

근육을 스트레칭하고, 뻣뻣한 관절을 풀고, 코어를 강화하고, 나쁜 자세를 교정하고, 혈액 순환을 개선하여 안정성과 유연성을 향상시키세요. 수업을 마치면 민첩하고 상쾌하며 균형 잡힌 느낌을 받을 수 있습니다. 이 클래스는 적응형 자세를 포함하며 모든 기술 수준, 연령 및 능력에 적합합니다. 최소 인원이 충족되면 공간이 허락하는 한 드롭인 옵션($22/$28)도 가능합니다. 가능 여부를 확인하려면 전화 또는 이메일로 문의하세요. 강사: Agnieszka Miskiewicz. 참고: 수요일 클래스는 6월 10일과 17일에 Weber Leisure Center의 위층 그룹 운동 스튜디오에서 진행됩니다. 모든 화요일 및 수요일 클래스는 6월 23일부터 Skokie Heritage Museum (8031 Floral Ave.) 2층에서 진행됩니다.