Park Ridge Park District스포츠 - 요가D-38
마음 챙김 의자 요가
Mindful Chair Yoga
- 활동 기간
- 2026년 6월 11일 – 2026년 7월 16일
- 일정
- Th · 10:15 am -11:00 am
- 장소
- Centennial Activity Center · Park Ridge
- 연령
- 55–55세
- 가격
- US$60 · 비주민 요금 US$72
- 접수 마감
- D-38
소개
마음 챙김 수련과 요가 동작, 호흡법을 결합하여 힘, 유연성, 균형을 찾는 데 도움을 드립니다. 화요일 클래스는 의자와 매트를 사용하여 앉은 자세와 선 자세를 포함합니다. 목요일 클래스는 전적으로 의자 위에서 진행됩니다. 모든 경험 수준을 환영합니다. 개인 매트를 가져와 주세요. 강사: Maryann Beckman-Berman. CAC