Glenview Park District스포츠 - 요가마감
플로어 요가
Floor Yoga
- 활동 기간
- 2026년 3월 31일 – 2026년 6월 2일
- 일정
- Tu · 9:30 am -10:15 am
- 장소
- PARK CENTER · Glenview
- 연령
- 55세+
- 가격
- US$70
소개
유연성, 근력, 마음 챙김을 향상시키는 다양한 자세를 배웁니다. 부드러운 워밍업으로 시작하여 서서 하는 자세와 앉아서 하는 자세를 통해 깊은 호흡과 이완을 유도합니다. Cheri 강사가 올바른 자세를 강조하고 다양한 숙련도에 맞춰 자세를 조절할 수 있도록 도와주어 모든 분들이 편안하게 참여할 수 있습니다. 이 클래스에 등록하려면 바닥에서 스스로 일어설 수 있어야 합니다.